czy od

co do prawidlowej wagi nie mozna sobie jej tak okreslic... wszystko zalezy od ciebie ta sama osoba moze w wagdze 90kg wygladac zupelnie inaczej w zaleznosci czy jest to tluszczyk czy miesko proponuje ulozyc diete jesli masa tobie ladni idzie ne diecie bedzie jeszcze lepiej

mój znajomy niedawno zmarł od koksów na serce więc pomyś czy niewarto iść do lekarza i się dowiedzieć czy morzesz brać to ścierwo.

Nie przesadzajmy 95/187cm, to jeszcze nie tragiczna nadwaga. Nie mniej brak ruchu i zla dieta zawsze sie odbija na zdrowiu w ten, czy inny sposob. Zdecydowanie zaczynamy zawsze od uregulowania tych dwu spraw, a potem siegamy po 'chemie'...

[...] Nie wiem, kto Cię zapewniał, że dostaniesz nową wersję, ale najwidoczniej obecnie mają odgórne zalecenia, żeby jednak póki co, w miarę możliwości pozbywać się starszych. Jesteś więc w lepszej sytuacji niż ja... Mnie osobiście, na pytanie czy możliwe jest otrzymanie nowej wersji, od razu odpowiedziano, że nie, póki mają stare na stanie.

wydaje mi sie że ta różnica pochodzi od tego czy to styl tradycyjny czy sportowy :P

Dokładnie na dzień dzisiejszy odstawiasz łyżeczki, kropelki itd słodkiego. Za 10kg możesz sie zacząć zastanawiać czy warto. Jak człowiek postanawia coś zmienić w swoim wyglądzie to by to zadziałało musi dokonać zmiany od teraz zaraz, zmiany krokami sie nie sprawdzają.

[...] 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4.odwrotny buterlfly-tzw.peck-deck Jak mam to wykonywać najpierw od punktu 1-4 a potem odnowa jak mam pięć seri to pięć razy ten obwód czy najpierw kończe punkt pierwszy w 5 seriach a potem zabieram się za drugi?? I napiszcie mi ile mam ćwiczyć w wysokiej intensywności i po ilu tygodniach jaką przerwę mam [...]

3. Sol Redukcja i cisnienie - jak to pogodzic? Ostro ograniczylem sol w zasadzie niesypie jej nigdy od kiedy sie redukuje ostatnimi czasy mialem problemik z przetrenowaniem serca ale zastanawia mnie niskie cisnienie dosc bardzo niskie 80/50 czy zwiekszyc w diecie sol w takim przypadku by przyspieszyc cisnienie będąc oczywiscie na redukcji?

[...] widzę tak: Jeśli chodzi o BCAA to na pewno Turbo Jet (z lekkim dodatkiem beta-alaniny) Beta-alanina - Carnotrix oraz SAW w podzielonej dawce przed i po treningu. SAW dostarczy dodatkowo beta-alanine i będzie pobudzać podczas treningu. 5-10g dawka nie powinna powodować "napompowania" mięśni. Kofeina - Nie wiem czy będzie czy potrzebna. Zależy od [...]

Co do BCAA nie opłaca się brać przed oknem, bo wtedy organizm nie patrzy czy to drogie aminokwasy, zwykłe aminokwasy, czy to cukier prosty, po prostu od razu zamienia to na energię tym samym przerywając post (przynajmniej ja słyszałem, że BCAA przerywa post, niektórzy twierdzą inaczej). Przed zaczęciem postu po prostu organizm już korzysta z [...]

Ja tam mam permanentny problem, niezależnie od diety. Spróbuj znaleźć, co kofeina wypłukuje i w jakich ilościach (na pewno magnez) i uzupełniaj na bieżąco. Sprawdź też, czy działa tak na Ciebie w wakacje, w czasie wolnym. Chodzi mi o to, że jak pijesz po nocach, to mniej śpisz= mniejsza odporność. Plus pewnie stres związany z nauką (zakładam, że [...]

Pierwsze FBW nie koniecznie stosuje sie tylko na poczatku, wiele osob do tego wraca rowniez pozniej, a w kazdym razie nie ma powiedzianego, ze jak juz miales do czynienia z silownia 6 miesiecy, 1 rok czy 2 lata to nie mozesz cwiczyc FBW. To pierwsze... Drugie uwierz na slowo, skoro juz sie upierasz na splita, ze partia 2 razy w tygodniu [...]

A czy koleżanka nie może zajrzeć do Ciebie, żeby samodzielnie opowiedzieć o swoim problemie? Napisz, ile ma lat, ile waży, jaki ma wzrost, co je itd. To są absolutnie podstawowe dane. Rzeczywiście żadne linki nic nie dadzą, bo odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną, na każdego działa coś innego. Od tego trzeba zacząć - od tej świadomości. A [...]

Koleś dwa miechy trenujesz na siłowni i za efedrynę i clen chcesz się łapać? Wstydu nie masz Nie wpadaj w pułapkę uzależniania postępów czy to redukcji, czy robienia masy od przyjmowania jakichś środków, najpierw opanuj podstawy, inaczej ktoś cię tu za zbyt dużą chęć do popsucia sobie zdrobia zbanuje. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-08-31 [...]

[...] firmy. Niestety nigdy nie brałem udziału w takim przedsięwzięciu i jestem bardzo ciekaw jakby to wyszło. Relacje z testu w trakcie/po odbytym cyklu mogę złożyć na forum, FB czy też innych serwisach, które tę akcję współorganizują. Zaznaczam, że w 'BRANŻY Pakerskiej' jestem od około 2 lat, więc jako nowicjusz, przetestowałbym suplement na swoim [...]

od 2, 3 dni jestem mocno przeziębiony czy mam to rozumieć jako spowodowane przez cykl? czytałem o tym i się doczytałem że na początku to jest normalne że organizm się broni. Nie wiem czy to poprawna diagnoza :D

Treningu niestety nie mogłem robić przez grypę.. :/ Ale od wtorku zaczynam I tu pytanie, czy mam trening robić 6 czy 8 tygodni ?

blad albo w diecie, albo w treningu, albo w regeneracji, albo w jakiejs kombinacy w/w. Jesli Ci sila spada, znaczy, ze popelniasz bledy. Obojetnie czy bierzesz stacki czy nie bierzesz - sugestia jest jasne. Skor bierzesz jakis towar tzn jednak ze albo masz wy***ke, albo popelniasz na prawde duze błedy, albo - nie bylo wystarczajaco dlugiej przerwy [...]

SPAUN co do Twojego tematu moje winko ma czysta wodę jedyne co mnie martwiło to ilość tego prochu ale skoro eksperci z forum mówią ze to zależy od rozdrobnienia prochu to chyba wszystko jest ok !? Jednak nadal waham się czy to testować czy nie...

[...] teraz na keto jak piję białko to mi za dużo białka dzienne wychodzi bo mam w mięsie a banan odpada bo to węgiel piję olej MCT przed a po tez i po 30 min śniadanie o 14 to znaczy dla ludzi tych którzy nie pracują w nocy to był obiad czy może dodać do MCT 10 g BCCA Ilością białka bym sie nie przejmował, zalecane jest od 1.2-2g na kg masy ciała. [...]